acide aminé musculation

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Comment catalyser les résultats de la musculation ? D’abord, il est primordial d’adapter vos exercices, le nombre de vos répétitions ainsi que la durée de repos à vos objectifs : par exemple, pour prendre en masse, privilégier les cycles hypertrophiques, avec 6 à 12 répétitions. Ensuite, il s’agira de bien se reposer après les séances : c’est lors de la phase de repos que votre muscle se régénère. En ce sens, et pour optimiser ce processus, il s’agira de s’assurer au moins 8h de sommeil par nuit. Enfin, vous devrez vous appuyer sur des compléments alimentaires lorsque votre progression stagne. L’acide aminé musculation ou les gaines feront votre bonheur.


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