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Envie d’un meilleur gainage ? Le gainage permet le renforcement des muscles abdominaux profonds et de la chaîne musculaire dorsale en contraction isométrique. Les exercices de gainage abdos sont utiles pour perdre du ventre, protéger les disques intervertébraux et développer les qualités proprioceptives d'équilibration en assurant une tonicité globale du tronc. Comme les exercices de musculation dynamique des abdominaux, la musculation statique du gainage favorise la transmission des forces d'impulsion verticale durant la foulée ou les sauts. Alors contactez Hyan coach sportif pour vus aider à aboutir à merveille votre objectif.


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